初心者のヨガ体験記 ブログ
ヨガ、ピラティスなど。私自身のヨガ体験記を書いています。
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LAVAのインストラクター養成コース
今日はLAVAのインストラクターについて調べてみました。
LAVAには4つのコースが用意されています。

◇夜間、土日コース
◇平日午後コース
◇短期コース
◇単位コース

そして毎週水曜に説明会が行われているとのことでした。

場所は赤坂に“LAVAスクール”というところがあり、
そこで開催されるようです。各スタジオでやってるわけではないようですね。


LAVAスクールのサイト


ヨガが流行りはじめてから3年くらい?経つわけで、
『そろそろインストラクターに…』と思う人たちが増えてきたのでしょうか?

これだけコースが用意されてるということは、
おそらく受講者も多いのでしょね。

他のヨガスタジオについても調べてみよっと。


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わかりやすいポーズ表現
さて今日は“アーチのポーズ”で面白い記述を見つけました。

まずアーチのポーズとは。俗にいうブリッジです。
そしてこのブリッジ…まったく力は入れる必要がないとのことでした。


『まるで床に敷いた風呂敷の真ん中を“きゅぃ”っと持ち上げるように…』


わかりやすい表現だと思いませんか?
いつも勉強させてもらっているこちらの10項目目に書いてありました。

先週ブログ書いた丹田にも関係あるようですが…
丹田についてはまだ探求中。。。

 → 初心者向けのポーズはこちら



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丹田とは?
今日はこちらの項目9を読んでいると“丹田”という言葉が出てきました。

以前プラティスの本を読んでるときに確か出てきた言葉ですが、
ココを意識しながらポーズを取ると良いそうです。


丹田とは…ヘソの下あたり。ここを意識してみます。


…どうやるのでしょか(笑)
腹筋に力を入れるのとはチョト違うようですね。

というわけで少し調べてみると…
う~ん、、、チョト奥が深そう、、、もう少し勉強してみるとします。


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