初心者のヨガ体験記 ブログ
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肩こりの原因とヨガの効き目
肩こりは血行不良だけが原因か?? と、思って調べたら
他にもいくつかあるようです。

まずはこちらをご覧下さい。医学的なアプローチで肩こりの原因を説明してます。
腰痛肩こり倶楽部

このページによると“筋肉の硬直”、“血行の障害”、“末梢神経の障害”の3つによるものとされています。そしてこれらは独立したものではなく、筋肉硬直→血管圧迫→血行不良→神経に障害 というように段階的な関連があるようです。

で、ヨガをはじめとする肩こり体操は“血行不良まで”は効きそうですが、末梢神経の障害まではさすがに難しそうですよね。

というわけで。もしすでに神経まで心配な方は…
メコバラミン成分を多く摂取するのが良いとのことでした。
レバーやイワシなどに含まれ、末梢神経を修復するのに役立ちます。

もちろん…そうならないように日頃から肩ほぐし体操を心掛けたいものですね。



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