初心者のヨガ体験記 ブログ
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ヨガとリラックスとその逆?
ヨガとリラックス。よく効果として言われてますが、
実はその逆の効果:発奮作用もあるのだとか。

今日もいつものように講座を読み、講座18に書いてありました。

リラックスしたいときに発奮しても困りますが、
“集中力を増す”となるといろんな場面で応用できそうです。


そいえば先日取り上げた壮美のポーズ
やはり効果として集中力が挙げられてました。


りらっくす、りらっく~す。。。


今まではそちらの方向ばかりに目が向いてましたが、
私にとって新たな効果の発見です。

にしても。講座の中で紹介されてた
ヨガなどを導入したスポーツメンタル強化法…ちょっと興味津々です。
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