初心者のヨガ体験記 ブログ
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ポーズと同じく大切なこと
毎週見てきたヨガ講座。先週“講座18”まで読みましたが、
そのあとは…ちょと専門的?哲学的な内容となっています。


…チョット読み飛ばし(笑)


最新のモノは講座54(4/25)ですので、
興味ある方はどうぞ。

また。先々週あたりに紹介した水野ヨガにあるレッスン一覧
今週はこちらを見ていこうと思います。

まず“くつろぎの公式”から。
どうやらヨガはポーズを取るだけでなく、くつろぐことも大切なようですね。

ポーズの合間にくつろぎのポーズを取り、
“安心”という気持ちを心の底からポコッと取り出してやりなさいということでした。

文章にしてそのやり方を説明するとなんだかタイヘンそうですが。
要は…好きなコトを考えながらリラックスしなさいということでしょかね??

なかなか奥が深いですが、
ポーズ後にしっかり“くつろぎ”も取り入れるとしましょ~


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