初心者のヨガ体験記 ブログ
ヨガ、ピラティスなど。私自身のヨガ体験記を書いています。
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お風呂でヨガ
お風呂の中で半身浴。
ジワッと汗かき健康、健康。

この健康的な半身浴に、もひとつ健康加えませんか?

今日見つけたのは“お風呂でヨガ”
有名サイトYogaRoomで紹介されています。

私が特に気に入ったのが“アルダパッダアーサナ”のポーズ。
なんのこっちゃわかりませんが、骨盤&腰に良いようです。

早速今日のお風呂からはじめてみたいと思います。
ヨガする時間が更に増えますネ。


初心者向けのポーズはこちら。お風呂ではなく普通のヨガです。

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