初心者のヨガ体験記 ブログ
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ヨガで肩こりが治りました。
さて今日はいきなりですが。私の肩こり…治ったようです。

1ヶ月前くらいのブログでずいぶん良くなったと書きましたが、
どうやらここにきて完治です。


…やっぱりヨガって肩こりに効果あるんだナ~と。


といっても。ヨガが直接効いたのかわかりませんが、
その間運動を増やしたわけじゃありませんし、
増えたといえばストレッチをする回数ですので…
やっぱりヨガが効いたのかな。

…もしかしたらプラシーボ効果かもしれません(笑)

ちなみに私が好んでやったポーズは、
犬のポーズ、ネコのポーズ、コブラのポーズ、
そして開脚前屈のポーズです。

ポーズ詳細はこちら初心者のヨガ体験記にまとめてありますので、
肩こりに悩む方がいれば是非とも参考にしてみてください。



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