初心者のヨガ体験記 ブログ
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体ほぐれる尻歩き
『私ってちょっと不器用かも…』

体ほぐれる尻歩き。
ポーズを取ってもカチコチな方にオススメです。
水野ヨガ学院のページで発見しました。

このページには“腰とヒザと逆の足の関係?”についても書かれています。
チョト文章ではわかりづらいのですが、実際に体で試してみると…

片足の緊張が逆の足にも伝わってしまう感じです。
無意識にそうしてしまうのか…なるほど~と思えますヨ。

また。ねじりのポーズについても解説されているのですが、
“ねじりのポーズのねじり過ぎ”には十分注意しましょうネ(笑)

ねじりのポーズの私の体験記はこちら


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