初心者のヨガ体験記 ブログ
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丹田とは?
今日はこちらの項目9を読んでいると“丹田”という言葉が出てきました。

以前プラティスの本を読んでるときに確か出てきた言葉ですが、
ココを意識しながらポーズを取ると良いそうです。


丹田とは…ヘソの下あたり。ここを意識してみます。


…どうやるのでしょか(笑)
腹筋に力を入れるのとはチョト違うようですね。

というわけで少し調べてみると…
う~ん、、、チョト奥が深そう、、、もう少し勉強してみるとします。

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