初心者のヨガ体験記 ブログ
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ヨガとダイエットとその理屈は?
ヨガの効果にダイエットがよく挙げられますが、
その理由は?と聞かれると…

以前のブログに汗をかくことの効果を書きましたが、
汗をかく→そのうち乾く→気化熱が奪われる→このときカロリーが消費される

このような図式からまずダイエットには良いそうです。

では…汗をかかないヨガだとダイエット効果はないのでしょうか??
恐らくそんなことはないですよね。

私が思うに。エクセサイズ的な効果で筋肉がシェイプされ、
スリムな体になっていくのかと…


…文章にしたものの、まるで理屈が通ってません(笑)


というわけで。
これらについて少し深堀りして調べていこうと思いました。
どこまで解明するかわかりませんが…医学的?生理学的分野になるのかな??


以上、今日は課題が見つかったところで終わりにしとこうと思います。

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