初心者のヨガ体験記 ブログ
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わかりやすいポーズ表現
さて今日は“アーチのポーズ”で面白い記述を見つけました。

まずアーチのポーズとは。俗にいうブリッジです。
そしてこのブリッジ…まったく力は入れる必要がないとのことでした。


『まるで床に敷いた風呂敷の真ん中を“きゅぃ”っと持ち上げるように…』


わかりやすい表現だと思いませんか?
いつも勉強させてもらっているこちらの10項目目に書いてありました。

先週ブログ書いた丹田にも関係あるようですが…
丹田についてはまだ探求中。。。

 → 初心者向けのポーズはこちら


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